プロフィール
豊泉三兄弟(次男)

30歳、身長164センチ、体重72キロ、体脂肪率25%くらい。
好きなものはピザと赤コーラ。お酒は日本酒とハイボールが好き。休みの日はゲームしたり、飲みに行ったり。


プロフィール
仮名・スズキ

44歳、身長172センチ、体重72キロ、体脂肪率22%。
酒はほとんど飲まないが、甘いお菓子とラーメンが大好き。 休日はほとんど外出せずにテレビの前から動かない。

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3日連続で忘年会、その結果・・・・・・

なんとも体がだるい仮名・スズキです。
1週間ほどまえは運動にも慣れてきたかなぁと思っていたのですが・・・・・・。

先週は3日連続で忘年会があって食べ過ぎた結果、1.5キロほど体重が戻ってしまったのです。
さすがにマズいと思い、この土日にしっかりとKinectで運動したら疲れが取れないという。

しかし、ちゃんとよい結果が出ました。

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2010年12月19日(日)
体重    69.8キロ(?1.9キロ)
体脂肪率19.7パーセント(?2.6パーセント)

首    36センチ(?1.5センチ)
胸囲    94センチ(+2センチ)
腹囲    83センチ(?6センチ)
太腿    55センチ(±0センチ)
袋脛    38センチ(?1センチ)

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忘年会は鍋とか、焼肉だったんですが、焼肉を食べた日はさほど体重は増えていませんでした。
肉ばかり食べていたからでしょうか。
鍋の日は白米を食べたのでかなり体重が上がりました。
やはり、夜遅くに炭水化物を摂取すると体重にかなり影響が出ますね。

そう言えば・・・・・・忘年会でひと月ぶりに会った人から
「あれっ? 雰囲気変わりました? 痩せました?」
と言われました。
体重は大きく変わっていませんが確実にシャイプアップされている、のかな?



今日の一枚

使っているダンベル、1本の重さは2キロ。

by 仮名・スズキ

2010年12月20日 15:25