プロフィール
豊泉三兄弟(次男)

30歳、身長164センチ、体重72キロ、体脂肪率25%くらい。
好きなものはピザと赤コーラ。お酒は日本酒とハイボールが好き。休みの日はゲームしたり、飲みに行ったり。


プロフィール
仮名・スズキ

44歳、身長172センチ、体重72キロ、体脂肪率22%。
酒はほとんど飲まないが、甘いお菓子とラーメンが大好き。 休日はほとんど外出せずにテレビの前から動かない。

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ついに70キロを切った!

ユアシェイプ フィットネス・エボルブ
Xbox 360 ユアシェイプ フィットネス・エボルブ

発売日:2010年12月09日
価格:5880円[税込]
メーカー:ユービーアイソフト

相変わらず、ふくろはぎがダルい仮名・スズキです。
一時的に治っていたのですが、下半身を鍛える種目に変えたらダルさが再発しました。

さて、前回の日記からちょっと日が空きましたが、ちゃんと運動はしていました。
2日続けて1日休んだり、1日やって1日休んだり、あるいは3日続けたり。
だいたい週に1000キロカロリーほどの運動です。
時間にして1日1時間ほど(チュートリアルとローディングがあるので、実際に運動している時間はもっと短くなります)。

で、18日間運動した結果です。

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2010年12月7日(火)
体重    69.9キロ(?1.8キロ)
体脂肪率20.2パーセント(?2.1パーセント)

首    36.5センチ(?1センチ)
胸囲    93センチ(+1センチ)
腹囲    85センチ(?4センチ)
太腿    55センチ(±0センチ)
袋脛    38センチ(?1センチ)

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この結果を見て「いまいち」だと思う人もいるかもしれませんが、ボクは満足しています。
まず、3食キッチリ食事を取ったうえでの結果だからです。
また、急激に体重が減るとリバウンドする可能性も高いので、これぐらいのペースがイイんじゃないかと。
そういうことを踏まえて考えれば、なかなか順調ではないかと思うのです。

しかも、いちばん気になっていたお腹周りだけシェイプされてますからね。

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いよいよ明日は『ユアシェイプ フィットネス・エボルブ』の発売日。
ということで今回は実際にボクがプレイしている映像を用意しました。
映像の運動はあくまで一例です。ソフトには、ほかにも多種多様な運動が収録されています。

カーディオ・有酸素運動、脂肪を燃焼させます。

 

ZEN・太極拳の動きに似た体操、激しい運動のあとにやっています。



今日の一枚


ヨーロッパからKinectのソフトを個人輸入しました。『Get Fit with MEL B』と『Dance Paradise』の2本。『Dance Paradise』はわりとヌルいっす・・・・・・。

by 仮名・スズキ

2010年12月8日 19:28